こんにちは😃
例年より花粉の飛散量が多い気がします。
つなぐ接骨院つなぐ鍼灸院の森田です。
ダンスを昨年末より始められたOさん。
ダンス後の座敷での飲み会の翌日より両膝痛が発症する。
○状態確認
歩行時痛はないがしゃがむ動作時に左膝内側に痛み、圧迫感を感じる。
足関節、股関節の動き確認→足関節に背屈制限、股関節屈曲で詰まり感あり
○治療
外果周りの硬さを取る
膝関節筋の動きをつけて滑液胞に遊びを作る
ヒラメ筋、腓腹筋間の筋膜リリース
梨状筋リリース
○治療後
しゃがむ動作時痛消失、足が軽くなり左膝内側の痛みもなくなる
下半身の循環が悪くむくみも強かったので、
ホームケアとして足底のスーパーボールゴロゴロとふくらはぎマッサージをお伝えさせて頂きました。
