いよいよ！本格的な寒さがはじまりましたね この時期、首から背中の症状でのお問い合わせがとてもいただいております また首・背中のコンディション不良になりますと、交感神経と副交感神経のバランスが低調になることによって、疲れがとれにくい・身体が温…

いよいよ！年末が近づいてきましたね！ これからの時期に大切なこととしまして、 ①足首〜下腿部(ふくろはぎ)をよく温めて、足首をよく左右に回す(できたら20回を3セット)！ ②足の裏を竹踏みを両足で30回踏む！ 午前と午後、1日×2セット！ などのセルフケアに…