2021-11-17から1日間の記事一覧
いよいよ!年末が近づいてきましたね! これからの時期に大切なこととしまして、 ①足首〜下腿部(ふくろはぎ)をよく温めて、足首をよく左右に回す(できたら20回を3セット)! ②足の裏を竹踏みを両足で30回踏む! 午前と午後、1日×2セット! などのセルフケアに…
いよいよ!年末が近づいてきましたね! これからの時期に大切なこととしまして、 ①足首〜下腿部(ふくろはぎ)をよく温めて、足首をよく左右に回す(できたら20回を3セット)! ②足の裏を竹踏みを両足で30回踏む! 午前と午後、1日×2セット! などのセルフケアに…