つなぐ接骨院ブログ

つなぐ接骨院の情報や、身体のお悩みに対する改善策など発信しています!

バスケ⛹️‍♀️にての膝の痛み

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症例報告

【左膝を伸ばす・体重をかける際の痛み】

バスケ⛹️‍♀️後からの発症

来院時、歩行痛・不安感もつよくあり😢

施術をしていくと太腿とふくろはぎの内側の

筋肉に硬さが強く、左右足の長さに差が出て

よく使い込んできたなと言うコンディションでした😂

骨盤〜股関節〜足関節までの関節を調整&筋肉ほぐし!

特にふくろはぎ内側の筋肉を手技することで膝を

伸ばした際の痛みがかなり軽減できます^_^

動画の施術後チェックではバッチリ症状改善👌

膝は特に股関節と足首の動きを整えることが大切です!

バスケ応援してます*\(^o^)/*

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症例報告【鎖骨骨折】

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⭐︎症例報告⭐︎

【鎖骨骨折】

自転車で転倒し負傷

2週間は特に細心の注意をはらいながら、

骨のラインがしっかり整うように整復〜固定を

繰り返して施術

仮骨(骨の接着剤)も確認でき骨のラインもきれいに整い、ホッと安心^_^

骨のラインを確認しながら固定を外した後に、最短コースで
職場復帰をしていただく為に、あの手この手を施しましたので、、、

もう大丈夫です!!!

お仕事頑張って下さい*\(^o^)/*

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足関節捻挫の早期回復

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 ⭐︎症例報告

【左足関節捻挫】

アメフトにてタックルをうけ負傷

来院時、腫れ・歩行痛がなかなかあり、

松葉杖がないと歩行難しい状態(^_^;)

足首の捻挫を早く治すためにポイントとなる筋肉を…
がしがしアプローチ!!

捻挫を早く治す大切な筋肉があります。

そして足首のバランスをとる為にキネシオテーピングにて補助^_^

帰宅時…

『松葉杖なくても帰れるー!!』

と喜んでご帰宅*\(^o^)/*

安心して使ってくださいね✨

これからもアメフトがしっかり出来ますようサポートさせていただきます!

お大事にしてください^ ^

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夏にぴったり!自家製スポーツドリンク

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こんにちは!

八月も半ばとなりました。まだまだ暑い日が続きそうですね🥵

そんなこの季節に欠かせない、スポーツドリンク💦ついつい自動販売機などでも手が伸びてしまいますよね!

ただ市販のスポドリだと意外に糖質が高め😱

原材料のところを見てみると一番最初にきているのは「砂糖」そして「果糖ぶどう糖液糖」だったりします。沢山入っていることが分かりますね。

つまり、飲み過ぎは血糖値を高める原因に、、

運動時には一定量糖分が必要となりますが、運動量によっては過剰である可能性もあります!

ましてや、おでかけ時の熱中症対策としては糖分の摂りすぎかもしれません🥲

そこで!おすすめなのが、発汗時に補給したい、水分やミネラルをシンプルに補うことができる自家製スポーツドリンクです!

 

【材料】

・水 500ml

・塩 1.5g(岩塩がおすすめ)

・レモン汁 大さじ1

・はちみつ 大さじ2(黒糖で代用も◎)

 

【作り方】

お好みのマイボトルに材料を入れてシェイクすれば完成🙌

ポイントはお塩は塩化ナトリウムなどではなく、岩塩などミネラルたっぷりの天然塩を使うのがおすすめです!

また黒糖にもミネラルが豊富に含まれるので、お家にあればはちみつを黒糖で代用するのもとっても良いですね🙆‍♀️

運動量に合わせて自分で糖分量を調節できるのも良いところですね!

 

お家にあるもので簡単にできるので、お試しください🌞

アキレス腱断裂の施術について🦵

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いつもご来院下さり有難うございます!
つなぐ接骨院の山口です☺️
なかなか、厳しい暑さが続いておりますが、皆さま体調は大丈夫でしょうか🙌

        ⭐︎症例報告
    【アキレス腱断裂】について

     6月バレーボール中に負傷。


約8週間、スネから足首にかけてシーネにて固定。受傷後、1週間経過後より患部の状態を確認しつつ足を地面に着かせて松葉杖🩼歩行を開始🚶
2回目のMRI検査をもとに、シーネをはずしテーピングによる補助に切り替え、順調に改善しています(^^)/
今回改めて、思ったことはおケガをしていても出来る限り、身体の使える部分は動かしながら改善させていくことで症状が回復する速度が格段にちがく、早期改善に繋がるんだな〜と思いました😌

次回はアキレス腱の回復動画をお伝えいたします!

何か症状でお困りありました、いつでもお問い合わせください♪

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夏バテ対策☀️🍉🌻

 

こんにちは。

やっと体が暑さに慣れてきた頃でしょうか?

つなぐ接骨院つなぐ鍼灸院の森田です。

 

暑い日が続くと冷たいものを飲んだり食べたりする機会も多くなり、

その結果

胃腸の調子も崩れ「夏バテ」の原因になることがあります。

そんな時こそ【甘酒】がおススメです(^O^)/

 

飲む点滴として注目されている甘酒は、

豊富な栄養(ビタミンB1、ビタミンB2、オリゴ糖、食物繊維、アミノ酸、ブドウ糖など、点滴と似ている栄養成分)

を含み健康効果のある飲み物です。

 

甘酒には身体に嬉しい効能がたくさんあります。

 

⭐︎疲労回復が期待できる

甘酒に含まれる麹菌には消化吸収を助ける働きがあり、栄養を吸収してエネルギーに変換しやすい

 

⭐︎腸内環境を整える

食物繊維やオリゴ糖が善玉菌を増やして腸内環境を整えてくれる

 

⭐︎美容効果が期待できる

美容成分が多く含まれる

 

⭐︎ダイエットをサポートする

食前や空腹時に飲むと、食べ過ぎ防止につながります

 

⭐︎抗酸化作用がある

ビタミンCよりも高い抗酸化作用を持つエルゴチオネインが含まれ、老化防止や高血圧、動脈硬化などの生活習慣病の防止効果が期待できる

 

少し疲れを感じたり、食欲が落ちている時などは、甘酒を試してみてください🥺✨

 

 

三角骨障害について🦴

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つなぐ接骨院・鍼灸院の山口です😊

いよいよもう梅雨明けですかね😂

この度は久しぶりの自分の投稿になってしまいましたが、これからはまた色々発信していきますので、宜しくお願い致します🙌✨

今回はダンサーの方からご相談いただきました、

【三角骨障害】についていきます!!

三角骨は足首の距骨という骨の後ろにある過剰骨になり、過剰骨とは本来ない過剰にある骨のことで三角骨は健常者の約10%にあるとされていて、通常無症状の場合がほとんどです🦵

急に足首を底屈(足首を下に伸ばす動作)したり、スポーツなどで足関節を底屈させるような動作を繰り返すと、三角骨が足関節後方で挟み込まれ症状が出現し、
クラシックバレエダンサー・新体操・サッカーなどなど、足首を繰り返し底屈させる動作を行うスポーツ選手に多くみられます(><)

改善させるポイントとして、股関節〜足首までのアライメント(関節の位置)を整え、特にふくろはぎの内側にある筋肉がかなりコリが強くなるのでそこにしっかりアプローチしてあげますと、

三角骨障害!改善しますよ(^^)/

お身体のお悩みいつでもご相談お待ちしております🙆🏻‍♂️✨

 

院長 山口