こんにちは😃
乾燥してますね。睡眠時に加湿をして寝ると喉の調子を崩さずに過ごす事ができます。
つなぐ接骨院つなぐ鍼灸院の森田です。
卓球の練習で右臀部痛を発症し来院されたNさん。
久しぶりの運動で体に無理がかかった感じで筋肉痛も出ていました。
体を診てみると、左股関節の動きが悪くその悪さを庇って右の臀部に負荷がかかったようです。
股関節の調整を行い可動域を改善させて動いてもらうと右臀部痛は軽減、
上肢の調整を加えて動いてもらい右臀部痛がなくなりました。
2月に大会があるそうなので、これから体を動かす機会が増えるという事でした。
毎日、ハムストリングとふくらはぎのストレッチをお願いしました。
