🌱肩の内巻き🌱

こんにちは！

巻き肩を改善したいとのご依頼を良くいただきます。
巻き肩になってしまうことで呼吸が浅くなったり、

肩の痛みや頭痛、可動域制限、自律神経に影響がで易くなります。

改善のポイントは、骨盤と背中を調整して、肩が動きやすい位置にととのえて、脇から肩甲骨の内側まで繋がっている筋肉を柔らかくしてあげることです。

しっかり筋肉のコリをほぐして、肩を調整しますと写真のように肩の後ろがベッドに、しっかり付くようになりますよ(^-^)/