つなぐ接骨院の院長ブログ

つなぐ接骨院の情報や、身体のお悩みに対する改善策など発信しています!

アイシングについて

ある動作をした際に身体のある部分に急に痛みが出てしまい、その際に冷やした方が良いのか、温めた方が良いのか、良くご質問いただきます^ ^皆さま悩むところですよね!

まずわ、冷やして下さい!!アイシングと言われる応急処置になります🙋‍♂️

約10分氷とお水をビニール袋に入れて、痛みが出ている所をアイシングして下さい!

冷たいのが我慢できなければ、その時点でやめてもらって大丈夫です🙆‍♂️

その様な場合、痛みが出ている箇所が炎症している可能性が大なので、まずわ冷やして炎症がそれ以上強くならない様にの目的です✌️

温めてしまうと炎症が促進され、痛みがもっと強くなってしまうんです>_<

急な痛みが出て、医療機関に連絡出来ないとき、まずわ冷やして下さいね^_^