こんにちは😃
つなぐ接骨院つなぐ鍼灸院の森田です。
あと1か月もすると桜🌸も満開ですね。
毎年同じ季節に桜🌸が咲き始めるのを不思議に感じる今日この頃です。
桜の木も日照時間や気温、湿度を感じ取り花を咲かせています。
皆さまの身体も、きっと色んな変化を感じながら現在の身体の状態になっているいると思われますが、身体を感じる時間を取れていますか？
痛みや不調は身体からのシグナルと言われています。現代社会においてストレスを受けない事などないでしょう。今あるストレスを変えることはできなくても、身体にゆとりができると同じストレスでも気にならなくなることもあります。
スポーツジムでのトレーニング、体操、ストレッチ、ヨガ、マッサージ、整体、鍼、お風呂、サウナなど身体に刺激を与えると身体にゆとりができ、身体が軽くなります。
身体を感じる時間を増やすことで、ストレスを前向きに処理する事ができるようになります。
運動などできないよという方は、1日数回深呼吸をしてあげるだけでも良いのでやってみてください♪
