おはようございます！
昨日ついに、湿度計がエラーみたいな文字がでました🤣
戻り梅雨、、破壊力、すごいですね笑
このところ、急性腰痛(ギックリ腰）の際に、患者様の腹式呼吸が上手く出来なくなっている方や、呼吸が浅い方が多いのが気になります。
もちろん腰痛以外の症状にも関連するのですが、吸ったときにお腹が膨み、息を吐くときにお腹がへこむ。
これが、逆になっている方がなかなか多いです。
例えば、逆になっていると何が影響するかと言いますと、力をいれる動作の際に、お腹の下にぎゅっ！と、力が入って欲しいのですが、筋力が入りにくく、力が抜ける状態で荷物等を持ち上げたり、日常生活動作にてお身体をつかうことになります🙌
その様な状態ですと、各筋肉・関節にかかる負担が強くなり、トラブルの要因になります。
こういった所にも原因はありますので、一つずつ確認していく事はとても大切ですね!!
特に腰痛をおもちの方は試しに一度、ご自身の腹式呼吸を確認してみてください＾＾
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