こんにちは😃
梅雨もそろそろ明けそうですね。
暑い夏が本格的にやってきます。
つなぐ接骨院つなぐ鍼灸院の森田です。
夏バテ予防には何が良いでしょうか？
サッパリした物を食べたくなりますし、冷たい食べ物も多くなってきますよね。
胃腸が疲れてくるこの時期に、栄養的にも免疫力なども低下しがちです。
こんな時、少しお役立ちできるのが甘酒です。
甘酒は、疲労回復、美肌、整腸作用、脳のエネルギー補給、タンパク質補給など
良い効果が期待できます。
ただたくさん飲み過ぎると血糖値の上昇も考えられるので
1回100g、1日の目安は200gがよいです。
暑くなりそうな今年の夏を乗り越えて行きましょう！
