こんにちは😃
天気の良い日は外へ散歩に出掛けましょう。
とても良い季節です。
つなぐ接骨院つなぐ鍼灸院の森田です。
本日は【右下肢後面の痛み】のKさん。
仕事の後のホームケアでストレッチの伸脚をしすぎて
右下肢後面の痛みが発症する。
○状態確認
前屈すると、右下肢後面に痛みが走る
股関節の屈曲制限
○治療
脊柱調整
足根骨調整
右臀筋緊張を取る
○治療後
前屈での痛み消失
右股関節屈強制限なくなる
とても難しいのですが、
自分に合ったホームケアの加減の仕方ですね。
時間と回数と強度のバランスを考えながらやり過ぎない様に
動かしていけたら良いと思います。
