こんにちは😃
つなぐ接骨院つなぐ接骨院の森田です。
冬型の気圧配置になってきましたね。
着る物も多くなります。肩こりには注意が必要ですね。
デスクワークでほぼ座り仕事
肩こりがひどくなると頭痛に移行してしまい
薬に頼ってしまうO Lさんです。
○姿勢確認
立位ではスウェイバック姿勢、骨盤後傾、巻き肩、頭の位置も前方へ
○治療
骨盤〜股関節の調整
肩甲骨はがし
胸郭調整
後頭環椎間の緊張を取る
○治療後
座位での姿勢改善、すわりやすくなる
立位、スウェイバック姿勢改善
首，肩周りは随分と楽になったとのこと
骨盤の後傾を改善することが大切だと改めて気づきました。
骨盤が正常な位置に戻ると、頭の位置が後ろに下がり、
肩や首にかかる負担が軽減します。
同一姿勢を続けると辛くなってしまいますので
なるべく体を動かしながら使ってあげると調子もキープできます。
