最近は筋肉が疲れる気候が続きますね🤣
今回は日々の姿勢で気をつけていただきたい事についていきますね😊！
よく日常生活や仕事面で気をつけることはありますか？とご相談いただきます☺️
デスクワークやプライベートでの座り方で気をつけていただきたいポイントとして、1番は深く座っていただきたいです✨
深く座ることにより坐骨と言われる箇所が椅子にあたり、浅く座りますと尾骨・仙骨と言われる箇所が椅子の面積にあたってしまいます。
浅く座ることにより、尾骨・仙骨が座椅子等にあたってしまう事により、腰や首にかかる負担が強くなり、お身体の歪みが強くなってしまいます🙌
深く座わった時は坐骨が座椅子等の面積にあたるのですが、その際に疲れてきたら背中を丸めて座っていただくのはOKです！！
かなり大きく歪みの差がでます😊
ぜひ試して下さい♪♪
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