こんにちは😃
天気が良く気持ちが良い日が続きますね。
朝晩は、これから寒くなって冬の足音が聞こえますね。
つなぐ接骨院つなぐ鍼灸院の森田です。
7月から来院されているKさん。
産後の2か月で来院され、始めはギックリ腰を1ヶ月の内に数回され歩くのもきつい状態でした。
今はとても状態も良く腰の痛みは感じずに、ここ2ヶ月は月に一度のペースで調整させてもらっています。
元々、関節の緩みがあり筋肉量も少ないために、体の中心軸を維持することが苦手で
座り姿勢で骨盤が後傾してしまい特に仙骨に負担がかかりすぎて骨盤の歪みを生んでいました。
ここ2ヶ月は腰痛の症状も無くなっていたので、体幹のトレーニングとバランス、座り方を意識してもらいました。
体をチェックしてみたら股関節の緩みはまだ有りましたが、歪みはなく体の動きも滞りなく動けていたので
軽い四股を一緒に行い、自宅での股関節、骨盤を安定させる体操を指導させていただきました。
これからお子様も体重が増えてくるので体幹の安定が大事になってきます。
日々、少しずつ実践していければと思います。
