こんにちは😃
気持ちの良い季節ですね。楽しんでいきましょう😄
つなぐ接骨院つなぐ鍼灸院の森田です。
色々と考えることが多い世の中ですね。
考えることが多いと体の事を忘れてしまいがち、、
そんな時は、体から色んなサインが出ています。
◯◯が痛い、◯◯の張りを感じる、◯◯の調子が悪いetc、、
そのサインが出た時は、体が休めと言っているサインのような気がします。
このサインを見逃し続けると、体はサインは出ていても感じなくなってしまいます。
サインを見逃し続けると、より大きなサインとなって起こってしまうのです。
その時、初めて体を休める（強制終了）になり、それから回復期に入ることができますが、
一度、このサイクルを経験すると、体が大胆に行動できなくなってしまい
ブレーキをかけての生活を送るようになってしまうことがあります。
このブレーキを外すには、少しの変化を見つけて楽しんでいくことです。
大きな成功体験をするよりも、小さな成功体験の積み重ねその小さな変化を感じることで、
自分のブレーキを緩めることができるようになります。
小さな変化は、ストレッチしてその後の気持ち良さを感じたり、伸びをしてその後の緩みを感じたりと
何かを行った後に、感じる時間を取ること。
それが小さな変化を見逃さないコツです。
少しだけ意識して生活できると、日常の中に組み込まれ小さな変化がいつの間にか大きな変化になることでしょう。
