こんにちは😃
つなぐ接骨院つなぐ鍼灸院の森田です。
10月に入りました。
寒暖差も大きくなってきていますが、皆様どうお過ごしでしょうか？
今年の10月は気温は高めということですが、それは日中の話で
気温は高めなのですが体感的には朝、晩は冷えを感じますね。
この冷えを感じる時期を丁寧に生活をしていくと、体調の大崩れはしないで冬に向けていけると思っています。
丁寧に生活をするとは、外出時や朝晩に寒さを感じる前に体を防御すること
寒さを感じても、「まあいいか」と生活していると体調不良の原因になってしまいます。
外気温より、自分の体感を信じて防御する
これが上手に10月、11月、12月を乗り切るコツになります。
