こんにちは😃
このまま気温が下がり秋が深まっていくのですね。
つなぐ接骨院つなぐ鍼灸院の森田です。
1ヶ月に一度調整で通われているKさん。
本日は、首の付け根の痛みを気にされていました。
普段はデスクワークをしていて、週に2回パーソナルジムに通われているそうです。
骨盤は以前よりも立ってきているのですが、肩の内巻きが少し気になるのと
今回特に気になったのが前腕部の硬さです。
手のひらを表、裏に返す動きがとても硬く、これはPCでの打ち込み時に手のひらを下向きにしているため
前腕部が硬くなってしまい、その硬さの中でウェイトトレーニングすることで更なる硬さを作り出していると考えられます。
施術では、上肢を中心に行いました。
首の付け根の硬さも緩み、肩関節の緊張も取れて肩の動きでのガクガク感がなくなってくれました。
デスクワークをされている方は前腕部のストレッチをしてあげると
肩、首の緊張も抜けやすいので試してみてくださいね。
