こんにちは🌞
今週は暑い日がありそうですね。
つなぐ接骨院つなぐ鍼灸院の森田です。
ゴルフ、ランニング、筋トレと強度を上げてから腰痛を感じて来院されたHさん。
体をチェックしてみると
骨盤の歪み、下肢後面の緊張、肩関節の可動制限などバランスの崩れた状態でした。
特に左股関節の緊張と左ハムストリングの緊張が気になり
施術では、下肢、骨盤を中心に意識をして行いました。
元々、ハムストリングの硬さがあり前屈は苦手ということでしたが
施術後は、前屈時の腰痛は少し残るものの前屈の可動域が向上し
体の動かしやすさを実感してもらいました。
あまりストレッチをしないということで
ふくらはぎのストレッチを伝えました。
