こんにちは😃
雨が降り、昨日とは打って変わって寒いですね。
つなぐ接骨院つなぐ鍼灸院の森田です。
毎日往復1時間の自転車通勤、山登りと水泳、ジム、ヨガと
体を動かすのが趣味のTさん。
下肢の疲労と腰痛で来院されました。
やはり臀筋に相当疲れが溜まっていて
緩むのに時間がかかりました。
下肢長差がありバランスも崩れていたので骨盤の調整と
股関節の調整をしました。
体を動かさないのはオススメできませんが、動きすぎても
疲労は蓄積してきますので、メンテナンスは大切になってきますね。
Tさんにもセルフケアを伝えせさていただきました。
ご自宅でのケアを充実させると、上手く体を使うことができ
疲れがたまりにくい体になりますので
皆様も試してみてください。う
