こんにちは😃
湿気が少し高くなってきましたね。
つなぐ接骨院つなぐ鍼灸院の森田です。
五感（視覚、聴覚、味覚、嗅覚、触覚）を意識したことはありますか？
意識をする時は、緊急時か刺激の強いものを感じる時ぐらいでしょうか、、
この五感の感じる割合は、視覚：聴覚：嗅覚：触覚：味覚=83%：11%：3.5%：1.5%：1.0%
なんです。
視覚の割合がとても高いですよね。
これはやはり目からの情報が危険を察知し
早期に判断して生き延びることができる為だと思われます。
ただ、現代では目への負担が過度に大きくなってしまっているために
肩こりや姿勢不良からくるストレートネックなどの症状が多くなっているのが現状です。
対策として
①お昼休みに目を閉じる（仮眠）をする
②自然の豊かな所（海、山）など遠くを見る
③画面を見る時間を少なくする
など、視覚を休めると目からくる肩こり，頭痛が緩和されますので
試してみてくださいね。
