こんにちは😃
湿度の少ない日は過ごしやすいですね。
つなぐ接骨院つなぐ鍼灸院の森田です。
一週間前より首の痛みが気になるKさん。
デスクワーク中心のお仕事。運動は散歩と週に3回筋トレにジムに通っている。
○状態確認
首の可動域は全体的に少なめ、動作時痛はない
左の巻き肩が強い
○治療
下肢の緊張取る（左ハムストリング緊張が強い）
左右肩関節調整、肩甲骨はがし
脊柱調整
○治療後
首の可動域広がる、首の不快感なくなる
骨盤が起きて巻き肩改善
上半身の筋トレ時に首に力が入っていたことが今回の首痛の原因と思われます。
負荷が大きくなると色んな部位の筋肉を動員することで
動きを補正していくので，トレーニングではこの点を気をつけながらやっていきたいですね。
