首の寝違えやギックリ腰、肩や背中の痛みが強くなってしまった患者様からのお問い合わせがこのところ多くあります(>_<)
普段やり慣れていない在宅勤務により、関節や筋肉の拘縮(硬さ)が強くなり、その結果ある動作をしたことにより痛めてしまったり、もともとこの季節はお身体が不安定になりやすい時でもあるので、原因は様々です😣
またマスクをすることにより、呼吸のバランスがくずれて、上半身の硬さがいつも以上に強くなっているのも原因のように感じます💦
治し方として、炎症を抑えるために筋肉・関節を調整し、必要であればテーピングで患部の安定をはかり、その後に筋肉・関節を柔らかくするようにアプローチを致します😌
ただいま、当院では換気や消毒などの衛生管理を整えて、診療をさせていただいております🙌
日常、ご自宅でできるストレッチや筋トレなどのセルフケアもお伝えしております💆🏻
お身体のお悩みやご相談など、何かありましたら、お気軽にご連絡下さい☺️
