これからの時期、寒さが強くなってくるので、
筋肉が固まりやすく、血行が低下することによって、お怪我をしてしまたり、風邪をひいてしまう方が増えてきます(＞＜)
大切なことは、お身体のこりをしっかりほぐして、筋肉を柔らかくして、骨格の位置を整えるようにしておく事により、自律神経の働きが良くなり、身体の血流が良くなります😊
その結果、免疫力が高まり、風邪などもひきにくいお身体になります🥺✨
自分でできる、セルフケアとしては、股関節、肩甲骨周囲のストレッチ、足の裏をたけ踏みでも良いので、ほぐしておけると身体が温かくなってきますよ‼️
いつでもお問い合わせ下さい☺️🤲
