つなぐ接骨院ブログ

つなぐ接骨院の情報や、身体のお悩みに対する改善策など発信しています!

ダンスによるお怪我

ダンスをしていて、膝、足首、腰などのお怪我をしてしまい、ご来院下さる患者様がよくいます(>_<)

ダンスにも色々な種目がありますが、ステップ・ジャンプ、など、運動強度が高い動きのなかで、知らない間に、太ももの裏・内側、及びお尻の筋肉がうまく使えない状態が原因のために、その結果、膝や足首、腰のお怪我に繋がってしまっている方が多く感じます😨

当院では痛みが出ているところを中心に、うまく使えていない筋肉などの、こりをほぐす・関節の位置を整える、などのアプローチをして、

しっかりと再発しないよう治すことに力をいれています☺️💪

お気軽にお問い合わせ下さい😊

年末年始のお知らせ

いよいよ今年もあともう少しですね!!

ご予約いただいております患者様、最後までしっかりサポートさせていただきます💪

また、いつもたくさんのお問い合わせ下さり、本当に有難うございます☺️

年末年始は12/31〜1/5までお休みをいただきます🙇‍♂️

宜しくお願い致します🤲

お怪我を早く治す!!

いよいよあと今年もあともう少しですね^_^

今季はいつにも増してお怪我をしてしまうかたが多い気がします😨

お怪我の治療をまかせていただき、改めてこのところ思うのですが、骨折・脱臼・捻挫・肉離れどの症状に対しても、早く治すのに大切なことは、どれだけ早く痛めてしまったところ及び周囲の関節・筋肉の硬さ(拘縮)を取り除いてあげるかがポイントとなるなと。。

当院では痛めてしまったところを中心に考えて、周囲の関節・筋肉にアプローチをして、大会や発表会に間に合うように、早く治す事に努めています!☺️

お気軽にお問い合わせ下さい😊

首から背中にかけての痛み

急な寒気の影響か、首〜背中にかけての痛みの症状でご来院くださる患者様が急増しております(>_<)

このような症状の場合、治し方は背骨と骨盤を診ながら治していき、首(頸椎)を整えます!

背中や腰から筋肉が連鎖してつながっていますので、そこをアプローチする事はとても大事なんです☺️

あとは首を動かすと痛みが出る方向や頸椎の動きを確認して、細かいところを治療していきます!!

問診した際に特筆して問題がなければ、

基本このような治療をする事でちゃんと治りますよー👍!

これからどんどん寒くなってきますので、良くお身体温めて、疲れを感じたら早めの就寝をしたり、ゆっくりお身体を休めるお時間をできたらつくって下さいね😊

関節の位置を整える事の大切さ

先生ー!足首の痛みがとれないー!😱

とお久しぶりの患者様からご連絡をいただきました^ ^

ご来院いただき、先日足首を捻り痛めてしまったとのこと💦

まだ少しの腫れと歩くとき、階段の降りで痛みがでてました🤔

患部をチェック!足関節周囲の関節・筋肉の硬さが強く、この間、周りの組織が足首を助けようとよく庇っていたんですね😂

関節の動きを確認しながら、足首のアライメント(関節の位置関係)を整えるようアプローチをしたところ、痛みが良くなり、痛みが出ていた動作の改善がでてくれました^_^

これでバッチリ週末お出かけできますよ!!

足首に限らず、他の部位の痛みがなかなかとれなくお悩みの方は関節の位置が良い位置にあるのかもしれませんね^_^

いつでもお気軽にお問い合わせ下さいです☺️

ストレッチ

徐々に気温が下がってきましたね!

スポーツを行う際、ストレッチにかけるお時間をいつもよりも5分ぐらい長めにかけてみてください^ ^

あとは運動後の整理体操もお忘れなく!!

春夏の時に比べてこの時期は寒暖差などがあり、自分が思っている以上に筋肉が硬くなっていますので^_^

今年も残りあともう少しです!

皆さま、体をよく温め、疲れを感じたら早く寝て、まずわ健康第一で良い新年を迎えられるよう今から準備しましょう(*´∀`)♪

 

膝の治し方

徐々に気温が低くなってきてますね!

足首やふくろはぎを良く温めて、身体が冷えないように気をつけていきましょう^ ^

これまで靭帯・半月板の損傷、ランナー膝、変形性膝関節症など膝の色々な症状に対して治療をさせていただいておりますが、痛みをなくすにあたって大切なことは、股関節と足首、足の裏のバランスを診ながら治すことが大切です。

股関節・足首・足の裏に問題がありその結果、膝のお怪我につながってしまいます>_<

当院では、凝り固まった筋肉を伸ばしながら、股関節〜膝〜足首・足裏のバランスをとり、膝の痛みを早く治すことを治療としております^ ^

聞きたいことなど、お気軽にお問い合わせ下さいね!!